Pilates

Pilates ist eine Bewegungs- und Trainingsmethode, unabhängig vom Alter und der persönlichen Leistungsfähigkeit. Diese ganzheitliche Trainingsmethode verhilft auf schonende Art und Weise zu einer verbesserten Körperhaltung, Koordination und Gleichgewicht. Die Kräftigung beginnt in der Tiefenmuskulatur - Bauch-, Beckenboden-, und die Rückenmuskulatur werden gestärkt und sorgen für mehr Stabilität. Aber nicht nur das muskuläre Training, sonder auch die kontinuierliche Fitness von Ausdauer und Leistungsfähigkeit aus „einer Einheit von Körper und Geist“ führt zu mehr Balance und Beweglichkeit.

Aktuelles

Unser Lauftraining mit Betty!

Unser Lauftraining mit Betty!

„Schwebilauf am 6. Mai 2018“   Unser Lauftraining mit Betty geht weiter: Ab 11. Mai – Freitags um 17h bis ca. 18.30h Start in der Beek! DC Mit einer Kombination aus Lauftraining und Pilates finden Sie eine gute Mischung Ihren Körper ausdauernd und kraftvoll zu bewegen. Diese kombinierte Art der Bewegung lässt Bewegungsabläufe kontrollierter und […]

Pilates ist Einstellungssache!

Pilates ist Einstellungssache!

Duo – An den Geräten! Zur Zeit keine Termine!   Klassisches Training integriert mit den Pilatesgeräten. Bei diesem Workshop lernst Du die Geräte (Reformer, Trapez, Ladder Barrel, Chair, Arm Chair) kennen und Dein Körper soll sich daran gewöhnen.  Hier bekommst Du einen Einblick, wie umfangreich das Pilatestraining ist und schaust „über den Mattenrand“. pro Termin/pro […]

Daniela Calogero

Pilates Etage

  • Joseph Hubertus Pilates

    „Körperliche Fitness erhält man weder durch Wunschdenken, noch kann man sie käuflich erwerben“

    - Joseph Hubertus Pilates