Pilates

Pilates ist eine Bewegungs- und Trainingsmethode, unabhängig vom Alter und der persönlichen Leistungsfähigkeit. Diese ganzheitliche Trainingsmethode verhilft auf schonende Art und Weise zu einer verbesserten Körperhaltung, Koordination und Gleichgewicht. Die Kräftigung beginnt in der Tiefenmuskulatur - Bauch-, Beckenboden-, und die Rückenmuskulatur werden gestärkt und sorgen für mehr Stabilität. Aber nicht nur das muskuläre Training, sonder auch die kontinuierliche Fitness von Ausdauer und Leistungsfähigkeit aus „einer Einheit von Körper und Geist“ führt zu mehr Balance und Beweglichkeit.

Aktuelles

Laufkurs!

Von 0 km auf 10 km mit Bettina Müller als zertifizierte „Lauf Campus“ Trainerin. Am 10. Januar 2018 geht es los! Ort: Nordbahntrasse/Bouldercafe Facebook: Betty Mueller Mobil: 0177-3327514 www.laufcampus.de

Pilates ist Einstellungssache!

Duo Immer Samstags von 11h bis 12h 80 €/40 € pro Person Individuell – Reformer, Trapez, Ladder Barrel, Chair, Arm Chair

Daniela Calogero

Pilates Etage

  • Joseph Hubertus Pilates

    „Körperliche Fitness erhält man weder durch Wunschdenken, noch kann man sie käuflich erwerben“

    - Joseph Hubertus Pilates